「ぎっくり腰の治し方」の記事一覧

軽いぎっくり腰、短い期間での治し方

ぎっくり腰の治すのに必要な期間はたった3日です。3日あれば、ぎっくり腰は治ります。しかし、この2つの体操を、きちんとやっていただければ、ぎっくり腰は早い方であれば1晩で治ります。ぜひ、ものは試しでやってみてください。 ぎ・・・

ぎっくり腰の治し方。腰痛ストレッチで即効で軽いと実感!

この記事ではぎっくり腰の治し方をご紹介します。この腰痛ストレッチは簡単で3分で出来るのに、即効で「腰が軽い!」と実感できます。 効果を実感した1300人の方が、twitter FBなどのSNSでシェアしていただきました。・・・

ぎっくり腰で病院で注射してもらうとよくなるか?

さて、ぎっくり腰になってしまったら、普通の方は、病院に行くと思います。さて、ぎっくり腰と言えば、痛み止めの注射ですね。果たして、ぎっくり腰で病院で打つ注射はどんな薬が入っているか、知っていますか?本当に、ぎっくり腰の患者・・・

ぎっくり腰の治し方で温めるのはいい事?

ぎっくり腰の治し方として温めるのはいい事なのでしょうか?体に不調がある時は、温めるのが定番ですよね。でも、なぜか、ぎっくり腰は、冷やすのが常識のようにいわれているのは、なぜでしょうか?現職の看護師の長澤さんに、聞いてみま・・・

軽いぎっくり腰になったらどんな布団に寝ればいい?

よく、一年に1回以上、軽いぎっくり腰になってしまう人は、やっぱり生活習慣に原因がある場合が多いです。特に寝ている間にどらくらいリラックスできるかが、ぎっくり腰になりやすさに関係しています。この記事は、どんな布団で寝ればい・・・

ぎっくり腰の治し方。コルセットの選び方

ぎっくり腰の治し方として、コルセットは結構、一般的に、普及していますし。整骨院に行った時に、すすめられて購入したことがある方も多いとおもいます。この記事では、どんなコルセットがいいのか?どんな使いかたをしたらコルセットを・・・

ぎっくり腰の予防のため今すぐやるべき体操3つ

さて、私が勤務している病院でも、よく患者さんから、「ぎっくり腰の予防のためにオススメの体操ってどんなものがありますか?」とご質問いただきます。そんな時は、こんな体操をした方がいいですよ。とお伝えしています。具体的に言うと・・・

ぎっくり腰の予防に効果的な運動はこれだった!

あなたは「ギックリ腰の予防には腰回りのインナーマッスルの筋肉を運動して鍛えること」だと聞いたことがありますか?その『インナーマッスルの筋肉を鍛える運動』と『ぎっくり腰の予防』という本質を、実はあなたは誤って認識している場・・・

軽いぎっくり腰に即効性のあるストレッチ

軽いぎっくり腰になった場合、すぐに効果があらわれる効果的なストレッチをご紹介します。軽いぎっくり腰になってしまう原因を、現役看護師の長澤先生に教えてもらいました。その原因からみちびく、軽いぎっくり腰の治し方に効果的な即効・・・

ぎっくり腰の治し方。どんな寝方がいいのか?

この記事では、ぎっくり腰になってしまった場合に、ぎっくり腰の治し方として。どんな寝方がいいのか?を現役看護師の長澤さんと一緒に考えみます。寝方と言ってもいろいろありますからね。丸まった寝方、仰向け、うつ伏せ?はたして、ぎ・・・

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