ぎっくり腰の予防のため今すぐやるべき体操3つ

さて、私が勤務している病院でも、よく患者さんから、「ぎっくり腰の予防のためにオススメの体操ってどんなものがありますか?」とご質問いただきます。そんな時は、こんな体操をした方がいいですよ。とお伝えしています。具体的に言うと・・・

ぎっくり腰の予防に効果的な運動はこれだった!

あなたは「ギックリ腰の予防には腰回りのインナーマッスルの筋肉を運動して鍛えること」だと聞いたことがありますか?その『インナーマッスルの筋肉を鍛える運動』と『ぎっくり腰の予防』という本質を、実はあなたは誤って認識している場・・・

軽いぎっくり腰に即効性のあるストレッチ

軽いぎっくり腰になった場合、すぐに効果があらわれる効果的なストレッチをご紹介します。軽いぎっくり腰になってしまう原因を、現役看護師の長澤先生に教えてもらいました。その原因からみちびく、軽いぎっくり腰の治し方に効果的な即効・・・

ぎっくり腰の治し方。どんな寝方がいいのか?

この記事では、ぎっくり腰になってしまった場合に、ぎっくり腰の治し方として。どんな寝方がいいのか?を現役看護師の長澤さんと一緒に考えみます。寝方と言ってもいろいろありますからね。丸まった寝方、仰向け、うつ伏せ?はたして、ぎ・・・

重いぎっくり腰の治し方

この記事では、重いぎっくり腰の治し方をご紹介します。まずは、いつもどおり当サイトの専属ライターの現役看護師の長澤さんに重いぎっくり腰になってしまった場合の、病院での対処法を聞いてみましょう。 重いぎっくり腰の治し方 重症・・・

ぎっくり腰の治し方。病院の薬編

ぎっくり腰の治し方として、一番有名なのは、お医者さんで処方される薬ではないでしょうか?でも、薬って、ずっと飲み続けるには、やっぱり抵抗がありますよね。そんなあなたに、今日は、現職の看護師の方に、病院で処方されている薬の特・・・

ぎっくり腰の治し方 ロキソニンの効果と上手な使い方

ぎっくり腰を治すには安静が必要ですが、あまりの痛さに我慢ができないこともありますよね。 そこで、痛みを抑える薬を上手に使い、ぎっくり腰を乗り切りましょう。今回は鎮痛剤として有名なロキソニンを取り上げて見たいと思います。 ・・・

ぎっくり腰の治し方。このツボを刺激すると緩和します。

今日は、ぎっくり腰の治し方のツボをご紹介します。ぎっくり腰は俗に「急性腰痛」といい、突然ギクリと激しい 痛みが腰に走り、そのまま身動きができない状態になります。一度起こると繰り返す場合 が多いです。 ぎっくり腰の治し方の・・・

ぎっくり腰の治し方。食べ物とぎっくり腰の関係

●ぎっくり腰の治し方と、食べ物の関係 たとえば、あなたは、たくさんたべた時に、ぎっくり腰になってしまった経験ありませんか?これから、暑くなりビアガーデンなどで、たくさん飲んだりするシーズンですね!お酒をたくさん飲んで、た・・・

ぎっくり腰は病院の何科に行けばいい?

ぎっくり腰は病院の何科に行けばいい? ぎっくり腰は筋肉の炎症が原因で起こる病気です。筋肉を専門として診察出来るのは整形外科となります。ぎっくり腰は急性腰痛症のひとつです。受診する専門科はわかりました。そこからのポイントと・・・

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