ぎっくり腰の治し方。予防にも効果的なマッサージはある?

ぎっくり腰になると、動けませんので、超困りますよね!。いっこくもはやく治したいので、いろいろ試したい所です。はたして、ぎっくり腰の治し方に即効性のある、すぐ治るいいマッサージはあるのでしょうか?そこのところを現役看護師の・・・

ぎっくり腰の治し方~温湿布?冷湿布?

ぎっくり腰って大変ですよね。ぎっくり腰は有名ですけど、ぎっくり肩や、ぎっくり首もあります。四十肩、五十肩といわれることもあります。突然からだが思うように動かなくなってしまうと不安です。ぎっくり腰になってしまったら、まず、・・・

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