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ぎっくり腰の予防のため今すぐやるべき体操3つ

さて、私が勤務している病院でも、よく患者さんから、「ぎっくり腰の予防のためにオススメの体操ってどんなものがありますか?」とご質問いただきます。そんな時は、こんな体操をした方がいいですよ。とお伝えしています。具体的に言うと・・・

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